Развитие ЗОЖ с помощью особой системы
Региональный Общественный Фонд Поддержки Здорового Образа Жизни, Спорта и Туризма
Развитие ЗОЖ с помощью особой системы
«Оздоровительная система СК»
Проект направлен на организацию регулярных оздоровительных занятий со взрослыми людьми для сохранения здоровья и профилактики заболеваний.
В основе системы лежат гимнастические упражнения с собственным весом. Акцент делается на развитие глубоких мышц стабилизаторов и включение в работу функциональных цепей. В системе примеряются особые упражнения, ускоряющие движение жидкостей, кровоток и лимфоток как локально, так и регионально, что позволяет выборочно осуществлять оздоровление отдельных органов и систем.
Комплексы на развитие подвижности в суставах и координацию движений, формируют новые и поддерживают старые нейронные связи, что обеспечивает постоянный интерес занимающихся, удаление гормонов стресса, выработку «гормонов радости», а также общий тонус нервной системы организма занимающегося.
Укрепляем здоровье
Социальная важность проекта заключается в решении задач по оздоровлению населения, созданию благоприятной психологической среды в семье и на работе, повышении эффективности труда. Особое значение проект приобретает для реабилитации бывших спортсменов, здоровье и дальнейшая трудовая деятельность которых зависит от регулярности получения адекватной физической нагрузки.
Отдельные методики занятий могут быть использованы для занятий с пожилыми людьми для укрепления здоровья и долголетия. Закладываемые системой правильные двигательные стереотипы улучшают деятельность всех органов и систем организма, обеспечивают хорошее настроение и ясность мышления.
Важно и актуально!
Важность проекта заключается в необходимости выполнения поставленных президентом РФ задач по восстановлению здоровья, повышение продолжительности и качества жизни россиян. Здоровье нации — важнейшая задача государства, без ее решения невозможно решать другие проблемы.
Фонд поддержки здорового образа жизни
Руководитель проекта – Сергей Кулыгин, специалист по физической культуре и спорту, кандидат педагогический наук. Разработчик методики реабилитации детей пострадавших от последствий радиационного заражения средствами физического воспитания (1999г.) и учебной программы «Гимнастика и методика преподавания» для институтов и факультетов физической культуры (2002 г).
Автор тренировочной системы «Йога Садхана», книги с одноименным названием (2012 г.)
Уникально и доступно
Уникальность проекта заключается в его доступности для широких масс населения, отсутствии особых условий и оборудования, авторском подборе средств и методов занятий, разнообразии видов и форм их организации. (Например, утренняя гигиеническая гимнастика, физкульт-пауза на работе, тренировочные групповые занятия с инструктором 2-4 раза в неделю, семинары выходного дня и прочие).
Программа ЗОЖ
Отличительная особенность проекта заключается в комплексном подходе к концепции здоровья. Самоисследование и изучение своего организма являются неотъемлемой частью системы. Расстановка жизненных приоритетов и сознательное отношение позволяют на порядок повысить эффективность оздоровительных занятий.
Еще одной особенностью настоящей методики оздоровительных занятий является долгосрочное планирование здорового образа жизни и составляет минимум 50 лет. Особое внимание уделяется гигиеническим основам здорового образа жизни, обучению приемам самомассажа и воздействию на рефлексогенные точки, рациональному питанию, двигательному режиму и разнообразному применению средств и методов физической культуры в различных условиях в течение всего года. Например, занятия в домашних условиях, на свежем воздухе в парках и на открытых стадионах в теплое время года.
География проекта
География проекта – город Москва и Московская Область.
Команда
Кулыгин Сергей Борисович – Руководитель проекта
Реквизиты
Наименование: Региональный Общественный Фонд Поддержки Здорового Образа Жизни, Спорта и Туризма Юридический адрес: 111141, город Москва, пр-д 1-Й Перова Поля, д. 9 стр. 2
ИНН: 7720341230 КПП: 772001001 ОГРН: 1167700057360 БИК: Р/С:
